YAŞLANMAK KAÇINILMAZ AMA ONU İYİLEŞTİRMEK ELİMİZDE – 1


Yaşlanmanın Hikmeti ve İyileştirici Gücü Üzerine
Yaşlılık kaçınılmazdır. Ölüm gibi... Ancak bu kaçınılmazlık, beraberinde bir yıkımı değil; doğru yaklaşıldığında, bilgelik, sadelik ve içsel bir huzur dönemini getirebilir. İnsan yaşamı boyunca türlü evrelerden geçer. Gençlik hız ve heyecan dönemidir, yaşlılık ise anlam ve olgunluk zamanı... Ne var ki çağımızın sunduğu “hep genç kal” dayatması, ruhsal yaşlanmanın farkına bile varamadan insanı şekilciliğe hapseder. Oysa asıl gençlik, ruhun canlı kalabilmesidir.

Bu yazı dizisinde, yaşlanmayı iyileştirmenin yollarını konuşacağız. Ruhen, zihnen ve sosyal olarak yaş almanın getirdiği değişimlere karşı nasıl sağlıklı bir duruş geliştirilebilir, onu arayacağız. İlk yazımızda, yaşlılığa iyimser bir pencere açmak ve sağlıklı bir bakış açısı kazandırmak için bazı temel önerileri sıralamak istiyorum:

    •    Yaşı Kabul Etmek: Yaşıyla barışık olan insan hem iyimser hem daha huzurludur.
    •    Uygun Uğraşlar: Hobi veya yeni bir hedef, hayattan memnuniyetimizi artırır.
    •    Fırsatlar Dönemi: Yaşlılığı sorun değil, fırsat penceresi olarak görmek gerekir.
    •    Anlam Derinliği: Zamanla güzellikleri daha fazla duyumsamak mümkündür.
    •    Beklentilerin Azalması: Daha az stres, daha çok dinginlik demektir.
    •    Haberlere Mesafe: Medya olumsuzluğu sever; biz ise pozitif kalmayı seçmeliyiz.
    •    Sosyal Aktivite: Sosyal bağlar ruh sağlığını besler.
    •    Özgünlük: Her yaşta özeliz; kendi kapasitemize inanmak mutluluk getirir.
    •    Hastalık Değil Sağlık Odaklılık: Sağlığı konuşmak, sağlığı artırır.
    •    Gençlerle Uyum: Çatışmak yerine anlamaya çalışmak gerilimi azaltır.
    •    Yenilik Her Gündür: Her gün yeniden başlama imkânıdır.
    •    Doğa ile İç İçe: Doğal ortamlar iyileştiricidir.
    •    Gönüllülük: İyilik hem yapanı hem yapılanı iyileştirir.
    •    Yürüyüş: Zindelik ve dinginliğin anahtarıdır.
    •    Kişilik Unvanın Önündedir: Emeklilik unvanları siler, kişiliğimiz kalır.

Yaşlanmak kaçınılmaz, ama onu iyileştirmek elimizde. Bir sonraki yazımızda bu süreci içsel olarak nasıl daha güçlü kılabileceğimizi, duygusal dayanıklılığı ve anlam inşasını ele alacağız.