Köşe Yazarı | Doç. Dr. Dilşad YILDIZ MİNİKSAR

04 Şubat 2026, Çarşamba

Modern Hayat Ruh Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Modern hayat bize hız vaat etti. Kolaylık sundu. Aynı anda her şeye yetişebileceğimiz yanılsamasını pazarladı. Ama bunun bir bedeli vardı ve o bedeli yavaş yavaş ruhumuzla ödedik.Bugün insan beyni, tarihte hiç olmadığı kadar uyarılıyor. Bildirimler, mesajlar, sosyal medya akışı, bitmeyen haberler, yapay gündemler… Oysa beynimiz evrimsel olarak bu yoğunluğa göre tasarlanmadı. Sürekli tetikte kalması gereken bir sistem, bir noktadan sonra yoruluyor. Dikkat süresi kısalıyor, sabır azalıyor, tahammül düşüyor. Kaygı ise sessizce artıyor.

Detay

15 Aralık 2025, Pazartesi

Görünmeyen Yaralar: Akran Zorbalığı

“Bizim zamanımızda da olurdu” cümlesini çok sık duyuyorum. Oysa bugün biliyoruz ki akran zorbalığı, çocuklukta yaşanan sıradan bir çatışma değil; ruhsal gelişimi, benlik algısını ve hatta yetişkinlik döneminde ruh sağlığını etkileyebilen ciddi bir sorundur. Akran zorbalığı; bir çocuğun ya da ergenin, kendisini savunmakta zorlandığı bir durumda, bir veya birden fazla akranı tarafından sürekli ve kasıtlı olarak fiziksel, sözel, sosyal ya da dijital yollarla zarar görmesidir. Buradaki kilit kelimeler süreklilik ve güç dengesizliğidir. Bir kez yaşanan tartışma zorbalık değildir; ancak tekrar eden ve çocuğu çaresiz bırakan davranışlar zorbalık olarak değerlendirilir.

Detay

02 Ağustos 2025, Cumartesi

Az Olanda Saklı Huzur

Günümüz dünyasında her şey daha fazla: Daha çok eşya, daha çok hedef, daha çok insan, daha çok meşguliyet…Peki, bu “çoğulluk” gerçekten daha fazla huzur getiriyor mu?Yoksa sadeleşmeye en çok ihtiyaç duyduğumuz çağda mı yaşıyoruz?Eskiden yediğimiz domatesin tadı damağımızda kalır, bir mandalina odanın havasını değiştirirdi.Şimdi her şey var ama hiçbir şey içimize işlemiyor.

Detay

28 Haziran 2025, Cumartesi

Bir Gün Değil, Bugün…

Ertelemek, çoğu zaman tembellikten ibaret değildir. “Yorgunum”, “henüz hazır değilim”, “yarın daha uygun olur” gibi ifadeler, kulağa masum ve zarif gelse de aslında derin anlamlar taşır. Bir süre sonra fark ederiz ki, yarına bıraktığımız işler sadece bugünü değil, yarını da tıkar.

Detay

13 Haziran 2025, Cuma

Sanal Dünya Ruh Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?

Merhaba sevgili Gazete Ankara okurları, Bugün sizlerle ilk kez bu köşede buluşmanın heyecanını ve mutluluğunu yaşıyorum. Gazete Ankara Dijital Haber Portalı yazar ailesine katılarak bu güçlü yayın organının parçası olmak benim için büyük bir onur. Bu yazı, sizlerle çıkacağım yolculuğun ilk adımı, ilk selamı… Ve şimdiden biliyorum: Bu başlangıç çok güzel oldu, çok daha güzel olacak.

Detay

Doç. Dr. Dilşad YILDIZ MİNİKSAR

dyminiksar@gazeteankara.com.tr

YAZARLAR

Modern Hayat Ruh Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Görünmeyen Yaralar: Akran Zorbalığı

Az Olanda Saklı Huzur

Bir Gün Değil, Bugün…

Sanal Dünya Ruh Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?

Doç. Dr. Dilşad YILDIZ MİNİKSAR

YAZARLARIMIZ

Prof. Dr. Yakup İÇİNGÜR

Dr. Oğuz POYRAZOĞLU

Metin YAZAR

Prof. Dr. Güray KIRPIK

Prof. Dr. H. Mehmet ŞAHİN

Durdu GÜNEŞ

Özlem İCİK

Murat ERTAN

Ömer YÜREKLİ

Prof. Dr. Ayhan ERDEM

Doç. Dr. Ökkeş Hakan MİNİKSAR

Neslihan YAHŞİ

Murat BERKYÜREK

Dr. Murat KARABULUT

Doç. Dr. Ceyhun UÇUK

Dr. Necati YALÇIN

Doç. Dr. Erman M. DEMIR

Kamil GÜZEL

Prof. Dr. Cemalettin AKTEPE

Prof. Dr. Gülsün KURUBACAK ÇAKIR

e-BÜLTEN ÜYELİĞİ

KURUMSAL

İLETİŞİM

UYGULAMALAR