ANKARA- Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyadaki her üç ölümden biri kardiyovasküler hastalıklar nedeniyle gerçekleşiyor. Yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği, sigara kullanımı, obezite, hareketsiz yaşam ve aile öyküsü kalp hastalıklarının başlıca risk faktörleri arasında bulunuyor.

Uzmanlara göre, kalp sağlığını korumak için şu önlemler büyük önem taşıyor:

• Sağlıklı beslenme: Fazla tuz, şeker ve yağ tüketiminden kaçınmak, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek.
• Düzenli egzersiz: Günde en az 30 dakika yürüyüş ya da fiziksel aktivite yapmak.
• Sigaranın bırakılması: Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmak.
• Düzenli kontroller: Tansiyon, kan şekeri ve kolesterol ölçümlerini ihmal etmemek.

Uzmanlar, “Kalp sağlığı yalnızca bireyin değil, toplumun da yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor. Erken farkındalık, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve düzenli kontrollerle kalp hastalıklarının büyük bölümü önlenebilir” değerlendirmesinde bulunuyor.

E-posta: opoyrazoglu@gazeteankara.com.tr
WhatsApp Haber Hattı: +90 531 512 62 32 

Dr. Oğuz POYRAZOĞLU

Gazete Ankara Dijital Haber Portalı SAĞLIK