![[GA]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/images/ga-logo.png){kind=logo}
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/uyku-kalitesi-ve-yasam-suresi-1746905898-0.jpg)
Uyumuyorsak Sağlıklı Yaşamdan Bahsedemeyiz!
Gazete Ankara yazarı Doç Dr. Ökkeş Hakan Miniksar, modern yaşamın ihmal edilen en temel ihtiyacını kaleme aldı: Uyku!
"Sağlıklı Yaşam İçin Kaliteli Uyku Neden Bu Kadar Önemli?" başlıklı yazısında uykunun biyolojik, ruhsal ve toplumsal boyutlarına ışık tutan yazar, kaliteli uykunun bir konfor değil, bir hayat standardı olduğunu vurguluyor.
Uykusuzluk, sadece bireysel değil; toplumsal bir risk.
Beyin sağlığından bağışıklığa, üretkenlikten ruh sağlığına kadar birçok alanda derin etkiler bırakıyor.
Yazının tamamı için: Yazar Doç. Dr. Ökkeş Hakan MİNİKSAR
Unutmayın: Sağlık uykuda başlar!
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1737229537.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1738941207.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1738953387.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1737038979.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/whatsapp-image-2025-04-15-at-011148-1744679879-0.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/kaza-iha-2346685-1744070344-0.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1739342319.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/aw445223-03-1746123031-0.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1738963185.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1732467096.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1736497355.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1734767838.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1734850763.jpg)
![G[A]](https://gazeteankara.com.tr/FrontEnd/files/ga_1742662686.jpg)
YORUM YAP